Nohti so odraz našega zdravja in dobrega počutja

Nohti so lahko odraz našega zdravja in dobrega počutja, zato je pomembno, da jih negujemo in skrbimo zanje.

Vendar pa obstaja več dejavnikov, ki lahko negativno vplivajo na nohte in povzročijo njihovo oslabitev, lomljenje ali druge težave. Spodaj je nekaj pogostih dejavnikov, ki lahko uničujejo nohte:

1. Agresivna čistilna sredstva
Uporaba močnih čistilnih sredstev, kot so razredčila, čistila za stranišče ali abrazivni detergenti, lahko poškodujejo nohte. Kemikalije v teh izdelkih lahko odstranijo naravne olje iz nohtov in kože ter jih izsušijo, kar vodi v krhke in lomljive nohte.
2. Pogosto umivanje rok
Pogosto umivanje rok s trdimi milnimi izdelki lahko odstrani naravna olja iz nohtov in kože ter jih izsuši. Prekomerna izpostavljenost vodi lahko povzroči tudi krhke nohte in razbarvanje.
3. Uporaba acetona
Aceton, ki se pogosto uporablja za odstranjevanje laka za nohte, lahko izsuši nohte in kožico okoli nohtov ter jih oslabi. Priporočljivo je uporabljati brezacetonske odstranjevalce laka za nohte ali pa omejiti uporabo acetona na minimum.
4. Praskanje in grizenje nohtov
Praskanje in grizenje nohtov sta slabi navadi, ki lahko povzročita poškodbe nohtov in kože okoli nohtov. To lahko vodi v lomljenje, razpokane nohte in vnetje kože okoli nohtov.
5. Pomanjkanje hranil
Pomanjkanje esencialnih hranil, kot so beljakovine, vitamini in minerali, lahko vpliva na zdravje nohtov. Na primer, pomanjkanje biotina lahko povzroči krhke nohte, medtem ko pomanjkanje kalcija lahko vodi v razpokane nohte.
6. Dolgotrajna izpostavljenost vodi
Dolgotrajna izpostavljenost vodi, na primer pri kopanju ali pomivanju posode brez zaščitnih rokavic, lahko izsuši nohte in kožico okoli nohtov ter povzroči njihovo oslabitev.
7. Slaba prehrana
Nezdrava prehrana, ki vsebuje premalo hranil, lahko negativno vpliva na zdravje nohtov. Premalo beljakovin, vitaminov in mineralov lahko oslabi nohte in povzroči težave, kot so krhkost, razpokane nohte ali spremembe barve.
8. Poškodbe
Fizične poškodbe, kot so udarci ali zatikanje nohtov, lahko poškodujejo nohte in povzročijo razpoke ali
lomljenje. Če nohti niso primerno oblikovani ali obrezani, lahko tudi povzročijo draženje in vnetje kože
okoli nohtov. 
9. Slaba higiena 
Pomanjkanje redne nege in higiene nohtov lahko vodi v kopičenje umazanije, bakterij in glivic, kar lahko povzroči vnetje in okužbe. Redno čiščenje nohtov in kožice ter uporaba zaščitnih rokavic pri delu lahko pomaga preprečiti te težave. 

Za ohranjanje zdravih nohtov je pomembno, da se izogibamo zgornjim dejavnikom ter redno negujemo nohte in kožico okoli nohtov. To vključuje uporabo vlažilnih krem, zaščitnih rokavic pri delu z agresivnimi snovmi, uravnoteženo prehrano in redno obrezovanje ter oblikovanje nohtov.